よぉ、諸君。 君は気弱か? 気の弱いやつ、 つまりは優しいやつってのは、 それをいいことに文句を言ってくるやつのカモになってしまう。 それで優しい君はきっと理不尽なことを言われても我慢して抱え込んでしまう。 でも待ってくれ。 これは君が主人公のた…
よぉ、諸君。 今日は女の子に誘われて食事に行ってきたぞ。 『何食べたい?』 と聞くと即答で、 『回転寿司!』 と言われたので回転寿司に言った。 回転寿司につき、 ふと、 『なんで回転寿司なんだ?』 と聞くと、 『今減量しているから!』 と答えた。 こ…
よぉ、諸君。 最近とある映像が目に映った。 元AKBの高橋みなみさんが、 AKB総選挙で「努力は必ず報われる!」 と言っていた映像だ。 もちろんその言葉の前後に色々と本人が解説しているのかもしれないが、 その部分だけ切り取ると、 言葉足らずな気がして解…
よぉ、諸君。 俺は6月に入ってから糖質制限を始めた。 それはもちろん、 これからの季節肌の露出が多くなるからだ。 しかし、 決して糖質を摂取しないのではなく、 玄米や、 全粒粉パンなど血糖値が上がりづらい、 炭水化物を食べている。 それと野菜と魚、 …
よぉ、諸君。 昨日の記事の続きだ。 wata11blog.hatenablog.com これからジムに行く人、 または行こうと思っている人は是非参考にしてもらいたい。 俺が行ったのは、 田舎町の小さな施設だ。 講習会さえ受けてしまえばお金を払えば自由に、 ジムを使用できる…
よぉ、諸君。 今日は昨日書いた記事通りしっかりコロナ対策をしてジムに行ってきた。 wata11blog.hatenablog.com 胸トレをしたかったので、 とりあえずダンベルプレスをしまくった。 20KGでもかなり効く。 コロナ前のジムに通っていた時は20KGなんてかなり余…
よぉ、諸君。 6月になり、 緊急事態宣言も解除され、 6月からジムが再開されるところも多いだろう。 俺が通っているところも明日6/2から再開だ。 とは言っても毎日感染者は出ているし、 薬もできていないのだから、 細心の注意を払い通う。 そんな中、 俺が…
よぉ、諸君。 最近悲しいニュースが出ているな。 タイトルで察しが良いやつは分かると思うが、 木村花選手が亡くなった件だ。 俺はこんなツイートをしている。 木村花選手が亡くなったことと、誹謗中傷を受けていたことにより自ら。という事実関係は分からな…
よぉ、諸君。 努力をしていると必ず、 「明日やろう」 ってなる時あるよな。 正直俺もよくある。 努力に関する記事を何個も書いてきたが、 俺も人間だから正直だるい時はマジでだるい。 そんな時は一旦目を瞑り、 自分と対話する。 俺はプライドもあるし負け…
よぉ、諸君。 俺は、 「趣味で努力をやっている者だ。」 ちなみに努力に関して書いた記事。 wata11blog.hatenablog.com 上の記事にも書いてあるが、 俺は何の能力もない。 本当に何をやらせても最初は絶対に人並み以下どころか、 めちゃくちゃ能力が低い、 …
よぉ、諸君。 快眠してるか? 俺はめちゃくちゃ快眠している。 昼寝も良くするし、 眠くなくてもとりあえずベッドに入るとすぐに眠くなる。 そんな俺はもともと寝付きが悪く全然寝れなかった。 だからこそ枕は特に色々なものを買いまくった。 中には永久メン…
よぉ、諸君。 以前の記事で俺的な努力の考え方を伝えたな。 wata11blog.hatenablog.com 今度は逆に、 努力をして確実に能力を伸ばす方法を教える。 以前の記事を読んでもらえば分かるが、 俺は決して天才でもないし、 器用でもない。 だから能力は著しく伸び…
よぉ、諸君。 努力は好きか? 俺は昔から不器用で、 何をやらせても最初は人より能力が低い。 そんな俺はかなり負けず嫌いな性格をしている。 だからこそ、 何事も人より出来ないことが悔しくて悔しくて、 努力をする。 これはガキの頃からやっている。 俺に…
よぉ、諸君。 そういや昔俺に惚れてたキャバ嬢からこんなラインが来た。 「今日から1週間断食してランニングして筋トレして綺麗になる!」 普段は相手にしないんだが、 速攻でこう返してやった。 「それ汚くなるから辞めたほうがいいぞ。」 ではなぜ俺がこう…
よぉ、諸君。 俺のブログで収益を上げたもので、 流石だなと思ったので紹介する。 先に紹介するとこれだ。
よぉ、諸君。 鍛えてっか? 今は外出自粛期間でダラけた生活をしているときだろう。 正直俺もそうだ。 この期間ダラケて不摂生な食事をしたり運動不足で知らずしてデブエットしてないか? じゃぁ、 自宅で筋トレでもしようかな。 そう思う人も多いだろう。 …
よぉ、諸君。 前回の記事 で運動しなくても意識すれば簡単に誰でもできるダイエット法を紹介したな。 今回はそこに書いた、 ルイボスティー の解説をするぞ。 まずルイボスティーは、 肌にいい。 そして、 冷え性改善になる。 それはなぜか?
よぉ、諸君。 今日は俺が減量期にやっている減量法を教える。 ちなみにこれは、 めちゃくちゃ健康にいいダイエットだ。 しかもメチャクチャ簡単。 ただ当てはまるやつと当てはまらないやつがいるから、 読み進めてみてくれ。 やることは簡単。 それは、
よぉ、諸君。 今コロナの影響で、 宅配サービスが儲かっているとの話を聞いた。 現に俺の友人も宅配ピザを毎日のように食べている。 贅沢であるw だが少し不摂生ではないか? 今はジムも休みのところも多いし、 健康が気になるところだ。 だから今回は、 健…
よぉ、諸君。 元気にしてっか? 俺は今週ナイーブだ。 なぜならついにウチの田舎のジムもコロナのせいで休館になってしまったからだ。 だが夏に向けてモテたい諸君、 又は筋トレを始めたいけどとりあえず家から始めようという諸君。 大丈夫だ。 俺がシンプル…
よぉ、諸君。 今日は会社でガリガリの奴から相談を受けた。 「太るにはザバスのプロテインがいいって聞いたんですけどほんとですか?」 この答えは俺の以前の記事を読んでいる人なら愚問だろう。 だから下にURLを載せておく。 wata11blog.hatenablog.com で…
よぉ、諸君。 ガリガリで痩せ型の君が食事やボディメイクのことを調べていると、 「PFCバランス」とか出てこないか? 難しい難しいやべぇwww 大丈夫だ落ち着いてくれ。 ここでは初心者向けに簡単に説明する。 PFCは、 P→プロテイン→タンパク質 F→ファット…
よぉ、諸君。 フィットネスに関しては、 https://wata11blog.hatenablog.com/archive/category/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9 ここに記してあるが、 じゃぁ、 どうすれば太れるのか? オレもほんと試行錯誤いろいろ試した。 試し…
よぉ、諸君。 今回もガリガリ、痩せ型の人に向けた記事だ。 俺は最初デブエットを決意したときに行ったことがある。 それはドンキとかで売られている増量系のプロテインを飲んで何もしないということを行った。 当時は筋トレもしてなかったし、カロリーは消…
よぉ、諸君。 俺は3年ほど筋トレする前はガリガリがコンプレックスだった。 めちゃくちゃ大食いだったが、 身長171cm、体重51Kgを高校の時からずっとキープしていた。 そんな俺が今や体重はMAX68Kg、この記事を書いている2020/02/25今日現在は64Kgである。 …